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头【tou】晕、影象力下降、食欲不振、肌肉痉挛、免疫力低下、情绪异常……许多人都以为这是身体缺“que”乏维生「sheng」素的“报警”信《xin》号!



前有新闻报道,杭州有位陈先生为提高免疫力选〖xuan〗择服‘fu’用复合维生素,吃了一周后没有显著效(xiao)果,于是决议加大剂量,从原来的1天1颗,改为1天8颗,效果半个月后被查「cha」出患上药物性肝炎,严重到肝衰‘shuai’竭的水‘shui’平


为啥维生素吃多了会导致肝衰竭?哪些人不适合吃维生素片?今天一次说清晰!


1

什么『me』是维生素?


我们人体要维持生命流动所必须的营养物中,就包罗有维生(sheng)素。


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维生素是一种有机化合物,它差异于脂肪、碳水化合物和卵白质,不能给人 ren[体提供能量。


在食物「wu」的“de”自然因素中维生素的含量也很少,然则它对机体的正常心理功效却异常主要!若是缺「que」少,将引起特殊的病症。



现在已知的维生素有维生素(su)A、维生素D、维生素E、维生(sheng)素K、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素【su】B6、维生素B12、烟酸、叶酸、生物素、泛酸等。


2

过量{liang}食用对人体有什么危险?


一样平常来说,大多数的饮{yin}食所“suo”提供的种种维生【sheng】素可以知足所 suo[需水平,并预防维生素缺乏引起(qi)的临床症状。


但在某些情形下「xia」,当弥补的『de』维『wei』生素跨越了个体〖ti〗需求量,甚《shen》至超出了最高耐受量时:跨越尺度供应量‘liang’后会发生相关毒性,而其中过量摄入维生素A和维生素D可能具有的毒性潜能最大,中等毒性潜能的是烟酸,其他为低毒性潜能或是可忽略的毒性潜能。


维生素A中毒可能{neng}会泛起恶心、吐逆、腹痛、食欲减退、视力模糊、嗜睡、头痛等症『zheng』状;维生素D中毒可泛起高钙血症『zheng』、食欲减退、腹泻或便秘 mi[、肌无力和疼痛、恶心、吐逆等。

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